重要なのは前頭葉の力を高めることだそうです。
前頭葉とは、脳の中で、いろいろな情報を整理するところ、
体に命令を下すところです。いうなれば脳の司令塔です。
前頭葉の力をつけるためには、勉日常生活の小さな働きを
小まめに果たすことだと言われています。
部屋の片付け、壊れている物の修理、自分の身近にある、
少し面倒くさいと思われるようなことを
毎日少しずつ解決してゆくとき、
前頭葉に体力がついてくるそうです。
前頭葉に体力がついてきますと、
たとえ限られた知識や経験しかなくても、それらをうまく組み立てて、
行動に移すのが上手になります。要するに、実行力がつくのです。
お化粧をすること、髪をブラッシングし、整えるのこと
毎日違った洋服を組み合わせ、着てみること。
これらはある意味、面倒くさいこと。それを毎日楽しみながら
長く続けることは前頭葉の良いトレーニングなのでしょう。